تعفن الدماغ و كيفية تأثير مواقع التواصل الإجتماعي

في زمن الفيسبوك وتويتر، وفي زحمة الأخبار الكاذبة، صار كثير من الناس يشعر بإحساس غريب، إحساس بالضياع والإرهاق النفسي. سمعنا كلمة "تعفن الدماغ" كثيرة هذه الايام، وهي كلمة لفتت انتباه معجم أكسفورد نفسه! لكن ماالمقصود بها بالضبط؟ هل هي مجرد كلمة عامية تعبر عن الإرهاق العقلي، أوهناك أسباب أعمق من وراء انتشارها؟ في هذا المقال، سوف نغوص في معاني "تعفن الدماغ" المختلفة، من الجانب النفسي والاجتماعي وحتى العلمي.

أن "تعفن الدماغ" ليس مصطلح طبي دقيق. هو كلمة عامية تُستخدم للتعبير عن مجموعة من المشاعر والحالات، منها الإرهاق العقلي والشعور بالإرهاق الشديد، وحتى فقدان التركيز والإحباط والضياع في فيض المعلومات ونتيجة الاستهلاك المفرط لمواقع التواصل الإجتماعي و التكنولوجيا الحديثة بصورة عشوائية ،غير نافعة ،رخيصة ومضيعة للوقت بمعنى أصح، هي تعكس شعور بأن العقل مُثقل بالهموم والأفكار والمعلومات إلى درجة تُعيق قدرته على الاستيعاب والتفكير بشكل سليم وواضح،و البعض يستخدم "تعفن الدماغ" للتعبير عن ضياع الناس في هذا الفيضان من المعلومات الخاطئة.

 والمثير للانتباه هو أن هذا الشعور أصبح منتشراً بشكل واسع، مما يدفعنا لفهم أسبابه وتأثيراته."

بعد ما عرفنا المقصود من تعفن الدماغ بشكل عام، يهمنا نبحث في أسبابه. حيث هناك أسباب كتيرة ممكن تؤدي إلى هذا الشعور، وأهمها:

هذه بعض الاسباب المؤدية الى تعفن الدماغ وأكثرها شهره لحدوث هذا الإضطراب.

بعد ما تعرفنا على أسباب تعفن الدماغ، يهمنا جدا معرفة الاضرار اللي ممكن تسبّبها هذه الحالة. أضرار "تعفن الدماغ" متعددة وخطيرة، ونذكر منها:"

°صعوبة في التركيز: يصعب على الشخص التركيز في عمله أو دراسته أو حتى في محادثات بسيطة.

°نقص في الذاكرة: يبدأ الشخص بنسيان الأشياء بسهولة، حتى الأشياء المهمة.

°التوتر والقلق: يصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والقلق والانفعال.

°الاكتئاب: في بعض الحالات، يؤدي "تعفن الدماغ" إلى الاكتئاب الحاد.

°مشاكل في النوم: يُعاني الشخص من الأرق والصعوبة في النوم.

°ضعف في الجهاز المناعي: الضغط العقلي يضعف الجهاز المناعي، مما يجعله أكثر عرضة للأمراض.

°مشاكل صحية أخرى: في الحالات الشديدة، قد يؤدي "تعفن الدماغ" إلى مشاكل صحية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم أمراض القلب.

 لا تعتبر هذه القائمة شاملة، فأضرار "تعفن الدماغ" تتفاوت من شخص لآخر حسب شدّة الحالة والأسباب المؤدية لها.

هناك طرق كثيرة للتقليل من أعراض "تعفن الدماغ" والوقاية منه، نذكر منها:

 تطبيق هذه النقاط لا يضمن الوقاية التامة من "تعفن الدماغ"، لكنها تساعد بشكل كبير على تقليل أعراضه والحفاظ على صحة الدماغ.

في النهاية، يُمكن القول إن "تعفن الدماغ"، رغم بساطة مصطلحه، يعكس واقعاً معقداً يتعلق بصحتنا العقلية ونفسيتنا. هو ليس مجرد شعور بالتعب، بل هو مؤشر على حاجة إلى التغيير والاهتمام بصحتنا النفسية والجسدية. فالتخلص من هذا الشعور يتطلب وعياً بأسبابه وتأثيراته، وممارسة أساليب صحية للحياة تساعد على تعزيز صحة الدماغ والمحافظة عليها لذا، دعونا نعمل جميعاً على تجنب "تعفن الدماغ" بكل ما نملك من طاقة وجهد، ونبني أنفسنا بناءً صحياً مستداماً.